Nghịch lý chuyện giảm cân - 27/07/2017

Bạn đã biết, muốn giảm cân thì không thể ăn uống thả phanh được và lên kế hoạch nhịn ăn bắt đầu bằng việc bỏ bữa sáng, ăn cực ít vào bữa trưa và gần như chẳng ăn gì vào bữa tối. Ban đầu thật đáng mừng khi kế hoạch này tỏ ra khá hiệu quả - số cân nặng đã giảm được đôi chút. Nhưng sau đôi ba tháng, đâu lại vào đấy. Thậm chí lượng mỡ thừa dường như còn có nguy cơ tăng thêm.